3. Distractores, destructores y otros intoxicadores

Distractores, destructores yotrosintoxicadores

Siempre he sido optimista, creo que hay que luchar por ser optimista, realmente.

Excepto cuando te das cuenta de que un mueble te ha vencido y no hay nada que tú puedas hacer.

En esos casos debes comportarte como un adulto y asumir la derrota, pero en el resto de las ocasiones nos tenemos que esforzar un poco por ver las cosas buenas.

Siempre habrá gente que te diga que no vales para algo, que la cosa está muy mal, que es mejor quedarte como estás, gente que te culpe a ti por lo que ellos no han conseguido.

.. Siempre. Así que antes de empezar a desmontar las dudas y miedos más comunes que te vas a ir encontrando a la hora de emprender, quiero dejarte un par de recomendaciones que a mí me han ayudado a mejorar personal y profesionalmente para pensar en positivo.

No te voy a venir con el rollo ese de «proyecta lo que quieres lograr, porque luego sucede».

Esto puede ser así y no digo que no funcione.

De hecho, el gran Arnold Schwarzenegger decía: «Yo me proyectaba con este cuerpo y lo conseguí.

Yo me proyectaba como gobernador y lo conseguí».

Osea, está más que demostrado por la ciencia lo que la mente puede hacer por nosotros.

La creencia, la proyección que nosotros hagamos de lo que podemos conseguir.

Pero no quiero hablarte de esto en concreto, sino de cómo puedes facilitar ese tipo de pensamiento más positivo, ese optimismo, contándote las cosas que yo he dejado de hacer:

Me considero una persona afortunada porque siempre he sido optimista. Incluso cuando estaba al borde del precipicio, soñar me ayudaba a no caerme ahí dentro. Yeso para mí es una ventaja porque creo que así es más llevadera la vida.

Lo que te quiero decir es que tú puedes cambiar la tendencia de tu pensamiento.

Te recomiendo por salud mental, porque vas a ser más productivo, porque vas a ganar más dinero, porque vas a ser más feliz.

.., que te alejes de eso. Aléjate de las personas que te crean conflicto en ese sentido, que pasan el día quejándose, a las que todo les parece un problema.

Aléjate de los cenizos y los agoreros. Son sus miedos los que hablan (como veremos más adelante), son sus inseguridades, es su pereza, son sus dudas y es su envidia.

No siempre es negativo, no siempre te lo dirán de forma negativa, pero sea como sea que te lo digan, no debes dejar que marquen tu camino.

Rodéate de personas con las que hables de qué cosas quieres hacer y cómo hacerlas. Yeso aplícatelo a ti mismo, a tu vida personal.

2. Ver o leer «las noticias». No sirve de nada.

La mayoría de los pensamientos que nos transmiten los medios de comunicación son negativos, la mayoría de las cosas que estamos viendo ahí constantemente empeoran nuestra calidad de vida.

No ha existido una sola persona en la historia de la humanidad cuya vida haya mejorado por leer o ver noticias.

Yhoy día, menos, ya que la mayoría de los periodistas son unos inútiles y unos apesebrados con menos luces que un becerro de tres meses.

No te pases el día viendo periódicos y noticias, esos jaleos que se monta la gente por cualquier cosa: que si uno ha hecho esto, que si el otro.

.. Todo el mundo debatiendo, todo el mundo sabiendo de todo. Que se mueran, putos.

Las personas que no estemos manipuladas por los medios de comunicación, que no estemos intoxicadas por ellos, iremos diez años por delante en ser dueños de nuestra atención, en decidir en qué parte de la realidad nos queremos enfocar y poner nuestra energía.

La mayoría de la gente que está todo el día con el móvil leyendo sobre apocalipsis y noticias woke es completamente estúpida.

Yesto no es una opinión, estoy convencido de que la ciencia podría confirmarlo, esos cerebros no están funcionando a buen ritmo, están fuera de cobertura.

Todo el día con subidones de dopamina porque van a buscar su dosis de conflicto y miedo.

¿Cómo va a funcionar bien una cabeza así? Imposible.

Entonces, ¿qué hago yo? Me paso el día pensando en lo que quiero y cómo lo puedo conseguir.

(Yen sexo.) Me paso el día pensando en eso en lugar de pasarme el día pensando en cosas horribles que no quiero y que me gustaría cambiar, pero no están en mi mano.

Ya te digo, no quiero ir de profundo ni de zen, simplemente es que esto a mí me da paz mental, me deja tranquilo.

Yo sólo quiero estar tranquilo, escribir, pasear, entrenar, follar, comer bien, no sé, cosas simples, no es tan complicado.

Entonces, cuando te quitas la basura de la cabeza y piensas en qué cosas quieres y cómo las puedes conseguir, avanzas.

Daniel Kahneman, premio Nobel y autor del libro Pensar rápido, pensar despacio , describe la «ilusión de la concentración» de la siguiente forma: «Nada en la vida es tan importante como tú crees que es mientras estás pensando en ello».

Yesto sirve tanto para las ocasiones en las que ocupamos nuestra atención con cosas de provecho, como cuando la ocupamos con cosas que sólo nos quitan energía y no nos aportan nada.

¿Te das cuenta de lo importante que es decidir por ti mismo a qué estás dedicando tus pensamientos?

Amucha gente le interesa que tu atención esté centrada en aquello que odias: en la queja, en lo destructivo, en el enfrentamiento.

.. Para que tu energía no pueda ir hacia lo que amas, hacia lo constructivo, hacia qué puedes hacer tú realmente para cambiar las cosas.

.. Porque los gobiernos no quieren ciudadanos libres y autosuficientes, sino manejables y dependientes y estúpidos.

Yrealmente, lo están consiguiendo, no lo podemos negar.

Pero no es culpa de ellos, ¿o acaso no tienes internet?

Si no te educas en finanzas, comunicación o nutrición es porque no te da la gana.

No culpes a nadie, ni al inútil del presidente tampoco (es fabuloso escribir «el inútil del presidente» y saber que acertaré leas esto en el año o siglo que lo leas).

Entonces, si la televisión te está deprimiendo, pues, joder, apágala.

Si la radio te deprime, apágala. Deja de mirar los periódicos online que están tratando de determinar sobre qué temas debes pensar.

Robert Cialdini, que ha dedicado su vida a estudiar la psicología social de la persuasión, señala en su libro Pre-suasión que el papel principal de los medios periodísticos a la hora de influir en la opinión pública no es informar (aunque esto ya lo sabe todo el mundo y es tan descarado que no hace ninguna falta que nos lo explique un psicólogo).

No. Lo que hacen es determinar en qué va a estar pensando la gente, qué se está debatiendo, de qué se está hablando en las casas, en los bares, en las redes.

.. ¿Cómo? Dando a ciertos temas una cobertura mucho mayor que a otros a los que dan poca o ninguna.

Es decir, son distractores de primer nivel.

La prensa resulta extraordinariamente exitosa al decirle a la gente sobre qué tiene que pensar.

Otro genio, Nassim Taleb, también dice en El cisne negro que la lectura del periódico disminuye nuestro conocimiento del mundo, porque nos hace centrarnos en las minucias y no en los posibles sucesos grandes e importantes.

Yademás, tienes que ser consciente de que si estás mirando cierto tipo de noticias, los algoritmos te las van a enseñar todavía más porque quieren que sigas mirando ahí.

Así que o usas esto a tu favor o directamente dejas de hacerlo.

Es cierto que la actualidad es una fuente de temas para escribir y que debes saber lo que está sucediendo a tu alrededor, pero de una manera en la que tú tengas el control y no a la inversa.

Sólo con que te alejes de eso, ya es una ventaja competitiva como tal. Deja de ver noticias basura y rodearte de gente basura y piensa en qué cosas quieres y cómo las puedes conseguir.